秋葵洗净切薄片放入蛋液中
秋葵洗净切薄片放入蛋液中，没做过的可以试试了。非常有营养又简单的一道菜。成型后翻面，
5、
8、盐3克
做法：1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。
2、营养好吃，
olivia美食记录：
1、平底锅加热，鸡蛋2个，鸡蛋和豆腐是绝配，再放入秋葵。放入豆腐浸泡5分钟，豆腐洗净，使其入味。太薄容易碎掉，两面熟透即可。
3、加入少许葱花。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切薄片。两面翻面。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
7、
刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋、
3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，完全没发现豆腐在哪里，
4、摊成圆形蛋饼。将豆腐放入锅中中小火煎熟，太厚不容易入味。准备好食材。倒入食用油烧至五成热，加入盐，
6、一学就会！原来内有乾坤。以为就是一盘煎蛋，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋与豆腐同吃，搅打成蛋液。秋葵2根
配料：葱1小段，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，
2、
9、
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