非常有营养又简单的一道菜
太薄容易碎掉，鸡蛋打入碗中，平底锅加热，
2、搅打成蛋液。非常有营养又简单的一道菜。使其入味。豆腐的薄厚要掌握好，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太厚不容易入味。
6、准备好食材。
3、两面熟透即可。鸡蛋、
4、
7、
2、豆腐洗净，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，营养好吃，豆腐再加上一些蔬菜，盐3克
做法：1、
olivia美食记录：
1、鸡蛋和豆腐是绝配，两面翻面。
3、一学就会！加入盐，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，摊成圆形蛋饼。将剩余蛋液倒入豆腐中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋2个，完全没发现豆腐在哪里，切薄片。成型后翻面，放入豆腐浸泡5分钟，以为就是一盘煎蛋，再放入秋葵。原来内有乾坤。使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
9、加入少许葱花。
8、使豆腐的营养价值得以提高，将豆腐放入锅中中小火煎熟，倒入食用油烧至五成热，
5、秋葵2根
配料：葱1小段，没做过的可以试试了。
刚开始看见这道菜的时候，
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