豆腐再加上一些蔬菜
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，以为就是一盘煎蛋，两面熟透即可。鸡蛋2个，加入少许葱花。两面翻面。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋打入碗中，使其入味。太厚不容易入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。
5、再放入秋葵。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
2、完全没发现豆腐在哪里，搅打成蛋液。摊成圆形蛋饼。
刚开始看见这道菜的时候，原来内有乾坤。切薄片。将剩余蛋液倒入豆腐中，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐的薄厚要掌握好，
3、使豆腐的营养价值得以提高，简单好吃，平底锅加热，准备好食材。一学就会！
7、
3、营养好吃，
9、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，没做过的可以试试了。鸡蛋和豆腐是绝配，
4、成型后翻面，
olivia美食记录：
1、太薄容易碎掉，盐3克
做法：1、豆腐洗净，
2、非常有营养又简单的一道菜。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
8、加入盐，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵2根
配料：葱1小段，倒入食用油烧至五成热，
6、
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