鸡蛋豆腐加上一些蔬菜
加入盐，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
4、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太薄容易碎掉，使其入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。切薄片。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，完全没发现豆腐在哪里，简单好吃，
3、鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐的营养价值得以提高，一学就会！鸡蛋打入碗中，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐的薄厚要掌握好，
2、成型后翻面，营养好吃，盐3克
做法：1、摊成圆形蛋饼。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，倒入食用油烧至五成热，准备好食材。鸡蛋2个，没做过的可以试试了。
刚开始看见这道菜的时候，平底锅加热，再放入秋葵。
2、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋、以为就是一盘煎蛋，秋葵2根
配料：葱1小段，豆腐再加上一些蔬菜，豆腐洗净，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋与豆腐同吃，
8、
6、太厚不容易入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，原来内有乾坤。
5、搅打成蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
9、
olivia美食记录：
1、两面翻面。
3、
7、加入少许葱花。将剩余蛋液倒入豆腐中，两面熟透即可。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
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