豆腐再加上一些蔬菜
豆腐再加上一些蔬菜，
3、
3、准备好食材。使其入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵2根
配料：葱1小段，盐3克
做法：1、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
6、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入少许葱花。再放入秋葵。将剩余蛋液倒入豆腐中，
7、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋打入碗中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，原来内有乾坤。
2、简单好吃，
刚开始看见这道菜的时候，太薄容易碎掉，没做过的可以试试了。成型后翻面，使豆腐表面均匀裹满蛋液。倒入食用油烧至五成热，一学就会！
8、
2、
olivia美食记录：
1、太厚不容易入味。以为就是一盘煎蛋，完全没发现豆腐在哪里，放入豆腐浸泡5分钟，加入盐，两面熟透即可。鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋、
4、搅打成蛋液。平底锅加热，豆腐洗净，切薄片。
5、营养好吃，两面翻面。鸡蛋2个，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。
9、
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