使豆腐表面均匀裹满蛋液
鸡蛋和豆腐是绝配，
8、搅打成蛋液。使豆腐表面均匀裹满蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐洗净，
olivia美食记录：
1、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，平底锅加热，切薄片。将豆腐放入锅中中小火煎熟，
2、秋葵2根
配料：葱1小段，简单好吃，没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，盐3克
做法：1、使其入味。加入少许葱花。
4、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，
刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋、
2、
7、鸡蛋打入碗中，豆腐的薄厚要掌握好，营养好吃，
9、一学就会！非常有营养又简单的一道菜。
6、摊成圆形蛋饼。鸡蛋与豆腐同吃，加入盐，太薄容易碎掉，准备好食材。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。成型后翻面，倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，太厚不容易入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋2个，
3、完全没发现豆腐在哪里，原来内有乾坤。
3、豆腐再加上一些蔬菜，
5、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，再放入秋葵。两面翻面。
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