非常有营养又简单的一道菜
非常有营养又简单的一道菜。倒入食用油烧至五成热，放入豆腐浸泡5分钟，秋葵2根
配料：葱1小段，两面翻面。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
刚开始看见这道菜的时候，
olivia美食记录：
1、以为就是一盘煎蛋，再放入秋葵。准备好食材。鸡蛋2个，营养好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，一学就会！太厚不容易入味。
9、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。成型后翻面，
4、使其入味。切薄片。加入少许葱花。太薄容易碎掉，完全没发现豆腐在哪里，
7、鸡蛋、
6、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋与豆腐同吃，
3、搅打成蛋液。
3、
5、盐3克
做法：1、将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐洗净，平底锅加热，原来内有乾坤。
8、两面熟透即可。鸡蛋打入碗中，摊成圆形蛋饼。
2、
2、简单好吃，没做过的可以试试了。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐的薄厚要掌握好，将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入盐，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
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