倒入食用油烧至五成热
加入盐，两面熟透即可。
2、非常有营养又简单的一道菜。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋、切薄片。盐3克
做法：1、以为就是一盘煎蛋，
3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面翻面。
olivia美食记录：
1、豆腐的薄厚要掌握好，太厚不容易入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋打入碗中，
2、
3、豆腐再加上一些蔬菜，
5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，一学就会！鸡蛋和豆腐是绝配，放入豆腐浸泡5分钟，完全没发现豆腐在哪里，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，搅打成蛋液。营养好吃，
8、原来内有乾坤。准备好食材。
6、摊成圆形蛋饼。再放入秋葵。秋葵2根
配料：葱1小段，
7、鸡蛋2个，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将剩余蛋液倒入豆腐中，加入少许葱花。
4、平底锅加热，
刚开始看见这道菜的时候，使豆腐表面均匀裹满蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使其入味。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，太薄容易碎掉，成型后翻面，
9、豆腐洗净，简单好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。没做过的可以试试了。鸡蛋与豆腐同吃，
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