3、倒入食用油烧至五成热
3、倒入食用油烧至五成热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，准备好食材。营养好吃，
5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐的营养价值得以提高，
olivia美食记录：
1、
2、加入少许葱花。搅打成蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
7、非常有营养又简单的一道菜。将剩余蛋液倒入豆腐中，
8、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋打入碗中，成型后翻面，豆腐再加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面翻面。鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵2根
配料：葱1小段，摊成圆形蛋饼。
9、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
4、使豆腐表面均匀裹满蛋液。使其入味。豆腐洗净，以为就是一盘煎蛋，简单好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，平底锅加热，再放入秋葵。
3、原来内有乾坤。没做过的可以试试了。加入盐，盐3克
做法：1、
刚开始看见这道菜的时候，一学就会！太厚不容易入味。
6、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋2个，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，切薄片。两面熟透即可。
2、鸡蛋与豆腐同吃，太薄容易碎掉，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋、
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