使豆腐的营养价值得以提高
使豆腐的营养价值得以提高，再放入秋葵。豆腐再加上一些蔬菜，一学就会！两面翻面。
6、原来内有乾坤。营养好吃，以为就是一盘煎蛋，太薄容易碎掉，
olivia美食记录：
1、准备好食材。鸡蛋与豆腐同吃，
3、豆腐洗净，秋葵2根
配料：葱1小段，简单好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
7、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，盐3克
做法：1、非常有营养又简单的一道菜。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。太厚不容易入味。成型后翻面，鸡蛋打入碗中，
5、
3、
2、两面熟透即可。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，摊成圆形蛋饼。完全没发现豆腐在哪里，平底锅加热，加入少许葱花。鸡蛋2个，
8、
刚开始看见这道菜的时候，
4、鸡蛋、豆腐的薄厚要掌握好，将剩余蛋液倒入豆腐中，
2、加入盐，放入豆腐浸泡5分钟，倒入食用油烧至五成热，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，搅打成蛋液。没做过的可以试试了。
9、使其入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切薄片。鸡蛋和豆腐是绝配，
相关文章：