倒入食用油烧至五成热
鸡蛋打入碗中，两面翻面。
2、
2、
6、简单好吃，两面熟透即可。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，
5、豆腐的薄厚要掌握好，
3、准备好食材。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。以为就是一盘煎蛋，非常有营养又简单的一道菜。使豆腐的营养价值得以提高，
7、
4、鸡蛋2个，摊成圆形蛋饼。
3、鸡蛋与豆腐同吃，加入少许葱花。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，豆腐洗净，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，盐3克
做法：1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使其入味。
olivia美食记录：
1、秋葵2根
配料：葱1小段，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，营养好吃，
刚开始看见这道菜的时候，将剩余蛋液倒入豆腐中，原来内有乾坤。没做过的可以试试了。成型后翻面，
9、鸡蛋和豆腐是绝配，完全没发现豆腐在哪里，
8、平底锅加热，切薄片。再放入秋葵。搅打成蛋液。一学就会！太薄容易碎掉，加入盐，使豆腐表面均匀裹满蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，太厚不容易入味。鸡蛋、
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