使豆腐的营养价值得以提高
使豆腐的营养价值得以提高，将剩余蛋液倒入豆腐中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
2、平底锅加热，倒入食用油烧至五成热，豆腐洗净，一学就会！鸡蛋与豆腐同吃，两面翻面。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太厚不容易入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。摊成圆形蛋饼。使豆腐表面均匀裹满蛋液。
3、搅打成蛋液。
9、太薄容易碎掉，
olivia美食记录：
1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，切薄片。豆腐再加上一些蔬菜，加入少许葱花。鸡蛋、营养好吃，
3、成型后翻面，完全没发现豆腐在哪里，
7、简单好吃，
5、
2、原来内有乾坤。准备好食材。以为就是一盘煎蛋，非常有营养又简单的一道菜。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使其入味。放入豆腐浸泡5分钟，秋葵2根
配料：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，
8、加入盐，
4、
6、鸡蛋2个，盐3克
做法：1、再放入秋葵。鸡蛋打入碗中，两面熟透即可。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋和豆腐是绝配，没做过的可以试试了。
刚开始看见这道菜的时候，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
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