秋葵2根配料：葱1小段
秋葵2根
配料：葱1小段，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，没做过的可以试试了。鸡蛋打入碗中，
7、
3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，简单好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，
6、豆腐再加上一些蔬菜，
4、放入豆腐浸泡5分钟，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使其入味。
9、原来内有乾坤。准备好食材。豆腐洗净，
8、豆腐的薄厚要掌握好，
3、摊成圆形蛋饼。
2、以为就是一盘煎蛋，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。成型后翻面，将剩余蛋液倒入豆腐中，搅打成蛋液。盐3克
做法：1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋2个，
刚开始看见这道菜的时候，加入盐，再放入秋葵。鸡蛋与豆腐同吃，一学就会！使豆腐的营养价值得以提高，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，鸡蛋、太厚不容易入味。平底锅加热，两面翻面。使豆腐表面均匀裹满蛋液。
olivia美食记录：
1、
2、倒入食用油烧至五成热，切薄片。太薄容易碎掉，营养好吃，两面熟透即可。
5、完全没发现豆腐在哪里，加入少许葱花。
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