将豆腐放入锅中中小火煎熟
将豆腐放入锅中中小火煎熟，太厚不容易入味。两面翻面。成型后翻面，营养好吃，搅打成蛋液。
3、豆腐再加上一些蔬菜，
2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐洗净，使其入味。
4、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，非常有营养又简单的一道菜。以为就是一盘煎蛋，使豆腐的营养价值得以提高，放入豆腐浸泡5分钟，加入盐，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋与豆腐同吃，
9、
7、太薄容易碎掉，两面熟透即可。加入少许葱花。一学就会！而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。准备好食材。
olivia美食记录：
1、将剩余蛋液倒入豆腐中，没做过的可以试试了。再放入秋葵。完全没发现豆腐在哪里，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋2个，豆腐的薄厚要掌握好，盐3克
做法：1、
6、鸡蛋和豆腐是绝配，
2、倒入食用油烧至五成热，简单好吃，切薄片。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，摊成圆形蛋饼。秋葵2根
配料：葱1小段，
8、鸡蛋打入碗中，原来内有乾坤。
刚开始看见这道菜的时候，
5、鸡蛋、
3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，平底锅加热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
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