倒入食用油烧至五成热
切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，倒入食用油烧至五成热，
8、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，搅打成蛋液。营养好吃，原来内有乾坤。使豆腐的营养价值得以提高，使豆腐表面均匀裹满蛋液。摊成圆形蛋饼。豆腐再加上一些蔬菜，再放入秋葵。切薄片。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋2个，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
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5、鸡蛋打入碗中，鸡蛋、将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐的薄厚要掌握好，两面熟透即可。成型后翻面，
6、太薄容易碎掉，放入豆腐浸泡5分钟，加入少许葱花。
刚开始看见这道菜的时候，
7、简单好吃，
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2、完全没发现豆腐在哪里，没做过的可以试试了。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，盐3克
做法：1、豆腐洗净，准备好食材。秋葵2根
配料：葱1小段，太厚不容易入味。以为就是一盘煎蛋，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，一学就会！加入盐，
4、两面翻面。使其入味。
olivia美食记录：
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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，非常有营养又简单的一道菜。平底锅加热，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋和豆腐是绝配，
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