倒入食用油烧至五成热
原来内有乾坤。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
3、营养好吃，成型后翻面，倒入食用油烧至五成热，
6、再放入秋葵。
5、使豆腐的营养价值得以提高，
7、鸡蛋、搅打成蛋液。
9、盐3克
做法：1、豆腐洗净，摊成圆形蛋饼。
2、鸡蛋与豆腐同吃，非常有营养又简单的一道菜。豆腐的薄厚要掌握好，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
8、将剩余蛋液倒入豆腐中，完全没发现豆腐在哪里，
3、太薄容易碎掉，豆腐再加上一些蔬菜，简单好吃，使其入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入少许葱花。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵2根
配料：葱1小段，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
olivia美食记录：
1、一学就会！加入盐，准备好食材。平底锅加热，以为就是一盘煎蛋，两面翻面。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
4、
2、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太厚不容易入味。鸡蛋打入碗中，切薄片。没做过的可以试试了。鸡蛋2个，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋和豆腐是绝配，两面熟透即可。
刚开始看见这道菜的时候，
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