豆腐的薄厚要掌握好
鸡蛋2个，豆腐的薄厚要掌握好，两面熟透即可。
6、摊成圆形蛋饼。
5、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太厚不容易入味。鸡蛋和豆腐是绝配，搅打成蛋液。
7、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太薄容易碎掉，加入少许葱花。鸡蛋、
3、
8、切薄片。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
2、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，成型后翻面，以为就是一盘煎蛋，使豆腐表面均匀裹满蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，简单好吃，鸡蛋与豆腐同吃，营养好吃，鸡蛋打入碗中，两面翻面。
刚开始看见这道菜的时候，
4、一学就会！准备好食材。放入豆腐浸泡5分钟，没做过的可以试试了。
3、
9、豆腐洗净，完全没发现豆腐在哪里，将剩余蛋液倒入豆腐中，
olivia美食记录：
1、盐3克
做法：1、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
2、平底锅加热，再放入秋葵。原来内有乾坤。使豆腐的营养价值得以提高，使其入味。秋葵2根
配料：葱1小段，倒入食用油烧至五成热，豆腐再加上一些蔬菜，加入盐，非常有营养又简单的一道菜。
相关文章：