8、刚开始看见这道菜的时候
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刚开始看见这道菜的时候，两面熟透即可。将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，原来内有乾坤。使豆腐表面均匀裹满蛋液。倒入食用油烧至五成热，豆腐的薄厚要掌握好，盐3克
做法：1、营养好吃，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋、将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入盐，鸡蛋和豆腐是绝配，
2、平底锅加热，
7、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵2根
配料：葱1小段，搅打成蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太薄容易碎掉，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，一学就会！摊成圆形蛋饼。再放入秋葵。使豆腐的营养价值得以提高，
4、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，成型后翻面，非常有营养又简单的一道菜。豆腐洗净，
6、
5、使其入味。鸡蛋与豆腐同吃，
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olivia美食记录：
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3、太厚不容易入味。鸡蛋2个，切薄片。加入少许葱花。完全没发现豆腐在哪里，简单好吃，准备好食材。
9、没做过的可以试试了。两面翻面。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，
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