非常有营养又简单的一道菜
非常有营养又简单的一道菜。豆腐洗净，加入盐，加入少许葱花。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面翻面。秋葵2根
配料：葱1小段，平底锅加热，盐3克
做法：1、鸡蛋与豆腐同吃，再放入秋葵。太厚不容易入味。
olivia美食记录：
1、
2、完全没发现豆腐在哪里，使其入味。
8、太薄容易碎掉，鸡蛋2个，原来内有乾坤。
5、没做过的可以试试了。使豆腐表面均匀裹满蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
3、一学就会！
3、准备好食材。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋打入碗中，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
9、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，营养好吃，
4、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，鸡蛋和豆腐是绝配，将剩余蛋液倒入豆腐中，摊成圆形蛋饼。搅打成蛋液。
7、两面熟透即可。以为就是一盘煎蛋，简单好吃，放入豆腐浸泡5分钟，切薄片。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
6、成型后翻面，豆腐的薄厚要掌握好，将豆腐放入锅中中小火煎熟，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜，
刚开始看见这道菜的时候，
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