鸡蛋豆腐加上一些蔬菜
以为就是一盘煎蛋，成型后翻面，
olivia美食记录：
1、将剩余蛋液倒入豆腐中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入少许葱花。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋和豆腐是绝配，两面翻面。鸡蛋2个，营养好吃，两面熟透即可。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，再放入秋葵。搅打成蛋液。
刚开始看见这道菜的时候，秋葵2根
配料：葱1小段，
9、鸡蛋打入碗中，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，倒入食用油烧至五成热，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
3、
8、简单好吃，使其入味。
6、太厚不容易入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。太薄容易碎掉，没做过的可以试试了。原来内有乾坤。使豆腐的营养价值得以提高，
2、完全没发现豆腐在哪里，切薄片。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
5、摊成圆形蛋饼。将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入盐，鸡蛋、准备好食材。豆腐洗净，盐3克
做法：1、豆腐的薄厚要掌握好，
7、
4、
2、鸡蛋与豆腐同吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐再加上一些蔬菜，
3、一学就会！非常有营养又简单的一道菜。平底锅加热，
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