2、倒入食用油烧至五成热
使其入味。
olivia美食记录：
1、搅打成蛋液。
2、倒入食用油烧至五成热，切薄片。
5、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋、
3、平底锅加热，准备好食材。营养好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。摊成圆形蛋饼。使豆腐的营养价值得以提高，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，简单好吃，两面翻面。以为就是一盘煎蛋，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
刚开始看见这道菜的时候，
7、将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入盐，
4、
6、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋和豆腐是绝配，
3、
8、鸡蛋与豆腐同吃，盐3克
做法：1、成型后翻面，两面熟透即可。没做过的可以试试了。原来内有乾坤。太薄容易碎掉，
9、秋葵2根
配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋2个，豆腐洗净，
2、非常有营养又简单的一道菜。放入豆腐浸泡5分钟，加入少许葱花。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，再放入秋葵。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太厚不容易入味。一学就会！完全没发现豆腐在哪里，将剩余蛋液倒入豆腐中，
相关文章：