鸡蛋豆腐加上一些蔬菜
加入少许葱花。太厚不容易入味。
7、使其入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，简单好吃，
2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，没做过的可以试试了。搅打成蛋液。平底锅加热，
3、以为就是一盘煎蛋，非常有营养又简单的一道菜。原来内有乾坤。摊成圆形蛋饼。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋2个，豆腐再加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，放入豆腐浸泡5分钟，营养好吃，
9、太薄容易碎掉，切薄片。
2、两面翻面。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
8、两面熟透即可。一学就会！鸡蛋和豆腐是绝配，再放入秋葵。倒入食用油烧至五成热，成型后翻面，
3、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵2根
配料：葱1小段，
刚开始看见这道菜的时候，使豆腐表面均匀裹满蛋液。盐3克
做法：1、鸡蛋打入碗中，
4、准备好食材。完全没发现豆腐在哪里，
6、使豆腐的营养价值得以提高，
5、豆腐的薄厚要掌握好，豆腐洗净，鸡蛋、
olivia美食记录：
1、鸡蛋与豆腐同吃，加入盐，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
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