豆腐再加上一些蔬菜
使其入味。
7、原来内有乾坤。豆腐再加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，
刚开始看见这道菜的时候，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切薄片。鸡蛋打入碗中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入盐，鸡蛋与豆腐同吃，平底锅加热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
3、加入少许葱花。再放入秋葵。豆腐洗净，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，两面熟透即可。放入豆腐浸泡5分钟，
4、准备好食材。非常有营养又简单的一道菜。没做过的可以试试了。
9、
2、两面翻面。豆腐的薄厚要掌握好，
8、鸡蛋、将剩余蛋液倒入豆腐中，
olivia美食记录：
1、秋葵2根
配料：葱1小段，一学就会！鸡蛋2个，太厚不容易入味。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，营养好吃，
5、摊成圆形蛋饼。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
6、简单好吃，倒入食用油烧至五成热，
3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太薄容易碎掉，盐3克
做法：1、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋和豆腐是绝配，搅打成蛋液。
2、使豆腐的营养价值得以提高，成型后翻面，
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