使豆腐的营养价值得以提高
使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋、倒入食用油烧至五成热，非常有营养又简单的一道菜。切薄片。鸡蛋和豆腐是绝配，
9、豆腐再加上一些蔬菜，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
3、平底锅加热，两面熟透即可。
刚开始看见这道菜的时候，一学就会！切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将豆腐放入锅中中小火煎熟，将剩余蛋液倒入豆腐中，
7、搅打成蛋液。
8、太薄容易碎掉，放入豆腐浸泡5分钟，加入少许葱花。原来内有乾坤。准备好食材。盐3克
做法：1、
olivia美食记录：
1、完全没发现豆腐在哪里，秋葵2根
配料：葱1小段，两面翻面。
2、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太厚不容易入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
3、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，
6、再放入秋葵。鸡蛋打入碗中，鸡蛋与豆腐同吃，
4、使其入味。以为就是一盘煎蛋，成型后翻面，使豆腐表面均匀裹满蛋液。营养好吃，摊成圆形蛋饼。加入盐，
5、豆腐洗净，没做过的可以试试了。
2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋2个，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
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