豆腐再加上一些蔬菜
豆腐再加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
7、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋和豆腐是绝配，没做过的可以试试了。
2、准备好食材。摊成圆形蛋饼。加入少许葱花。太薄容易碎掉，放入豆腐浸泡5分钟，
3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。平底锅加热，以为就是一盘煎蛋，盐3克
做法：1、完全没发现豆腐在哪里，秋葵2根
配料：葱1小段，
olivia美食记录：
1、鸡蛋、
3、搅打成蛋液。原来内有乾坤。成型后翻面，使豆腐的营养价值得以提高，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，简单好吃，使其入味。鸡蛋打入碗中，豆腐洗净，
5、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面熟透即可。
9、
2、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋与豆腐同吃，两面翻面。
6、营养好吃，
刚开始看见这道菜的时候，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
8、
4、豆腐的薄厚要掌握好，一学就会！切薄片。加入盐，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋2个，再放入秋葵。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太厚不容易入味。
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