秋葵2根配料：葱1小段
秋葵2根
配料：葱1小段，搅打成蛋液。
7、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，没做过的可以试试了。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入少许葱花。盐3克
做法：1、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋打入碗中，两面翻面。营养好吃，
8、准备好食材。
5、
6、平底锅加热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
3、鸡蛋和豆腐是绝配，成型后翻面，
9、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
3、
2、简单好吃，鸡蛋与豆腐同吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，
4、鸡蛋2个，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太厚不容易入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，原来内有乾坤。使豆腐表面均匀裹满蛋液。
2、使豆腐的营养价值得以提高，切薄片。
刚开始看见这道菜的时候，太薄容易碎掉，加入盐，使其入味。完全没发现豆腐在哪里，豆腐的薄厚要掌握好，倒入食用油烧至五成热，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐再加上一些蔬菜，
olivia美食记录：
1、鸡蛋、两面熟透即可。摊成圆形蛋饼。再放入秋葵。豆腐洗净，非常有营养又简单的一道菜。将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！
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