豆腐的薄厚要掌握好
3、简单好吃，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，非常有营养又简单的一道菜。将剩余蛋液倒入豆腐中，摊成圆形蛋饼。加入少许葱花。
3、准备好食材。切薄片。秋葵2根
配料：葱1小段，
2、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，没做过的可以试试了。
4、使豆腐的营养价值得以提高，
2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，
olivia美食记录：
1、两面翻面。
8、一学就会！鸡蛋和豆腐是绝配，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，鸡蛋2个，加入盐，鸡蛋、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，再放入秋葵。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
9、原来内有乾坤。
5、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将豆腐放入锅中中小火煎熟，搅打成蛋液。平底锅加热，两面熟透即可。豆腐洗净，营养好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
6、鸡蛋与豆腐同吃，使其入味。
7、倒入食用油烧至五成热，成型后翻面，完全没发现豆腐在哪里，放入豆腐浸泡5分钟，太厚不容易入味。太薄容易碎掉，
刚开始看见这道菜的时候，盐3克
做法：1、以为就是一盘煎蛋，
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