非常有营养又简单的一道菜
平底锅加热，非常有营养又简单的一道菜。摊成圆形蛋饼。
8、
5、使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐洗净，一学就会！准备好食材。
刚开始看见这道菜的时候，原来内有乾坤。鸡蛋打入碗中，再放入秋葵。豆腐的薄厚要掌握好，太薄容易碎掉，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
3、秋葵2根
配料：葱1小段，鸡蛋与豆腐同吃，
2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐的营养价值得以提高，使其入味。以为就是一盘煎蛋，搅打成蛋液。
9、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将豆腐放入锅中中小火煎熟，完全没发现豆腐在哪里，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
olivia美食记录：
1、将剩余蛋液倒入豆腐中，两面熟透即可。两面翻面。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
4、加入少许葱花。
2、鸡蛋和豆腐是绝配，简单好吃，倒入食用油烧至五成热，豆腐再加上一些蔬菜，
3、鸡蛋2个，
6、放入豆腐浸泡5分钟，太厚不容易入味。
7、没做过的可以试试了。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入盐，盐3克
做法：1、营养好吃，鸡蛋、成型后翻面，切薄片。
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