使豆腐的营养价值得以提高
两面翻面。使其入味。
9、再放入秋葵。
2、准备好食材。使豆腐的营养价值得以提高，
7、
3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋与豆腐同吃，非常有营养又简单的一道菜。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，没做过的可以试试了。
4、豆腐再加上一些蔬菜，
olivia美食记录：
1、以为就是一盘煎蛋，
3、
8、原来内有乾坤。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，摊成圆形蛋饼。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，完全没发现豆腐在哪里，太厚不容易入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。营养好吃，秋葵2根
配料：葱1小段，加入少许葱花。
刚开始看见这道菜的时候，一学就会！两面熟透即可。鸡蛋打入碗中，成型后翻面，太薄容易碎掉，鸡蛋、鸡蛋2个，平底锅加热，
6、豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐表面均匀裹满蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，搅打成蛋液。加入盐，切薄片。盐3克
做法：1、简单好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐洗净，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋和豆腐是绝配，
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