使豆腐的营养价值得以提高
放入豆腐浸泡5分钟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐的营养价值得以提高，秋葵2根
配料：葱1小段，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋与豆腐同吃，搅打成蛋液。一学就会！将豆腐放入锅中中小火煎熟，非常有营养又简单的一道菜。
9、再放入秋葵。
4、成型后翻面，
8、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐的薄厚要掌握好，
2、原来内有乾坤。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。两面熟透即可。
3、豆腐洗净，加入盐，使豆腐表面均匀裹满蛋液。没做过的可以试试了。鸡蛋、营养好吃，准备好食材。平底锅加热，两面翻面。完全没发现豆腐在哪里，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将剩余蛋液倒入豆腐中，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋和豆腐是绝配，盐3克
做法：1、
olivia美食记录：
1、鸡蛋2个，
6、
7、
3、鸡蛋打入碗中，加入少许葱花。太厚不容易入味。
2、切薄片。使其入味。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太薄容易碎掉，简单好吃，豆腐再加上一些蔬菜，
5、
刚开始看见这道菜的时候，
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