将剩余蛋液倒入豆腐中
2、使豆腐的营养价值得以提高，营养好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将剩余蛋液倒入豆腐中，准备好食材。成型后翻面，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋2个，以为就是一盘煎蛋，
3、
3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面翻面。没做过的可以试试了。
2、
5、搅打成蛋液。再放入秋葵。
9、鸡蛋、
4、两面熟透即可。鸡蛋与豆腐同吃，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，加入盐，
刚开始看见这道菜的时候，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐的薄厚要掌握好，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，简单好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
7、完全没发现豆腐在哪里，原来内有乾坤。
8、加入少许葱花。鸡蛋和豆腐是绝配，平底锅加热，鸡蛋打入碗中，一学就会！使豆腐表面均匀裹满蛋液。非常有营养又简单的一道菜。切薄片。豆腐再加上一些蔬菜，
6、倒入食用油烧至五成热，摊成圆形蛋饼。豆腐洗净，将豆腐放入锅中中小火煎熟，盐3克
做法：1、太厚不容易入味。放入豆腐浸泡5分钟，使其入味。秋葵2根
配料：葱1小段，太薄容易碎掉，
olivia美食记录：
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