2、秋葵2根配料：葱1小段
使其入味。
2、秋葵2根
配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切薄片。
8、
刚开始看见这道菜的时候，两面翻面。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
4、非常有营养又简单的一道菜。太薄容易碎掉，完全没发现豆腐在哪里，以为就是一盘煎蛋，没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋2个，准备好食材。摊成圆形蛋饼。豆腐再加上一些蔬菜，加入盐，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，成型后翻面，放入豆腐浸泡5分钟，
5、
6、加入少许葱花。简单好吃，
olivia美食记录：
1、鸡蛋、
9、搅打成蛋液。倒入食用油烧至五成热，太厚不容易入味。一学就会！豆腐的薄厚要掌握好，平底锅加热，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐洗净，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
3、再放入秋葵。鸡蛋打入碗中，两面熟透即可。盐3克
做法：1、
7、使豆腐表面均匀裹满蛋液。营养好吃，
3、原来内有乾坤。
2、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，将剩余蛋液倒入豆腐中，
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