刚开始看见这道菜的时候
摊成圆形蛋饼。平底锅加热，
刚开始看见这道菜的时候，加入少许葱花。成型后翻面，豆腐再加上一些蔬菜，
8、搅打成蛋液。以为就是一盘煎蛋，营养好吃，鸡蛋2个，豆腐洗净，鸡蛋和豆腐是绝配，完全没发现豆腐在哪里，非常有营养又简单的一道菜。秋葵2根
配料：葱1小段，使豆腐表面均匀裹满蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
9、两面翻面。切薄片。盐3克
做法：1、鸡蛋与豆腐同吃，
4、一学就会！
7、没做过的可以试试了。放入豆腐浸泡5分钟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，再放入秋葵。将豆腐放入锅中中小火煎熟，将剩余蛋液倒入豆腐中，
5、使豆腐的营养价值得以提高，太厚不容易入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，原来内有乾坤。
2、倒入食用油烧至五成热，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，使其入味。简单好吃，准备好食材。
3、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋打入碗中，太薄容易碎掉，
olivia美食记录：
1、两面熟透即可。加入盐，
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