秋葵洗净切薄片放入蛋液中
秋葵洗净切薄片放入蛋液中，成型后翻面，
7、秋葵2根
配料：葱1小段，豆腐再加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，完全没发现豆腐在哪里，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
刚开始看见这道菜的时候，
6、将豆腐放入锅中中小火煎熟，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，将剩余蛋液倒入豆腐中，
5、准备好食材。倒入食用油烧至五成热，以为就是一盘煎蛋，一学就会！鸡蛋与豆腐同吃，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐的薄厚要掌握好，
3、摊成圆形蛋饼。加入少许葱花。两面翻面。加入盐，两面熟透即可。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。切薄片。鸡蛋打入碗中，平底锅加热，
olivia美食记录：
1、
4、使其入味。鸡蛋、
9、原来内有乾坤。搅打成蛋液。盐3克
做法：1、再放入秋葵。
2、
3、
2、
8、豆腐洗净，营养好吃，鸡蛋2个，简单好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。太薄容易碎掉，非常有营养又简单的一道菜。太厚不容易入味。
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