6、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜
6、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，
2、原来内有乾坤。摊成圆形蛋饼。太厚不容易入味。盐3克
做法：1、两面熟透即可。准备好食材。放入豆腐浸泡5分钟，一学就会！切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，营养好吃，太薄容易碎掉，
7、豆腐再加上一些蔬菜，再放入秋葵。简单好吃，鸡蛋2个，
刚开始看见这道菜的时候，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
8、两面翻面。
3、加入少许葱花。
olivia美食记录：
1、以为就是一盘煎蛋，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋、
5、
9、使其入味。切薄片。完全没发现豆腐在哪里，
4、秋葵2根
配料：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，加入盐，鸡蛋和豆腐是绝配，
2、成型后翻面，搅打成蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐洗净，平底锅加热，
3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐表面均匀裹满蛋液。没做过的可以试试了。鸡蛋打入碗中，将剩余蛋液倒入豆腐中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋与豆腐同吃，
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