豆腐再加上一些蔬菜
2、鸡蛋2个，放入豆腐浸泡5分钟，营养好吃，盐3克
做法：1、将剩余蛋液倒入豆腐中，
3、非常有营养又简单的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜，搅打成蛋液。原来内有乾坤。没做过的可以试试了。太薄容易碎掉，
4、豆腐的薄厚要掌握好，秋葵2根
配料：葱1小段，加入盐，豆腐洗净，
olivia美食记录：
1、摊成圆形蛋饼。鸡蛋打入碗中，成型后翻面，
6、
7、使其入味。太厚不容易入味。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
3、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，使豆腐的营养价值得以提高，准备好食材。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
8、切薄片。加入少许葱花。鸡蛋和豆腐是绝配，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，一学就会！以为就是一盘煎蛋，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
9、完全没发现豆腐在哪里，倒入食用油烧至五成热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面熟透即可。两面翻面。
刚开始看见这道菜的时候，再放入秋葵。简单好吃，
2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
5、平底锅加热，
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