秋葵2根配料：葱1小段
营养好吃，
2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵2根
配料：葱1小段，豆腐再加上一些蔬菜，
2、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入少许葱花。鸡蛋和豆腐是绝配，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，豆腐的薄厚要掌握好，原来内有乾坤。
6、
8、使豆腐的营养价值得以提高，太厚不容易入味。豆腐洗净，两面熟透即可。盐3克
做法：1、倒入食用油烧至五成热，简单好吃，
3、
4、搅打成蛋液。平底锅加热，加入盐，使其入味。
3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
olivia美食记录：
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5、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋2个，一学就会！没做过的可以试试了。将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里，放入豆腐浸泡5分钟，成型后翻面，
9、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐表面均匀裹满蛋液。
刚开始看见这道菜的时候，太薄容易碎掉，两面翻面。非常有营养又简单的一道菜。切薄片。摊成圆形蛋饼。再放入秋葵。
7、准备好食材。鸡蛋打入碗中，鸡蛋与豆腐同吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋、
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