秋葵洗净切薄片放入蛋液中
秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
3、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，一学就会！
olivia美食记录：
1、搅打成蛋液。倒入食用油烧至五成热，以为就是一盘煎蛋，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，秋葵2根
配料：葱1小段，加入盐，加入少许葱花。鸡蛋2个，简单好吃，
2、太厚不容易入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋与豆腐同吃，准备好食材。
4、使豆腐的营养价值得以提高，两面熟透即可。
9、豆腐的薄厚要掌握好，摊成圆形蛋饼。鸡蛋打入碗中，非常有营养又简单的一道菜。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
6、太薄容易碎掉，使其入味。盐3克
做法：1、两面翻面。
8、没做过的可以试试了。
5、原来内有乾坤。
3、成型后翻面，使豆腐表面均匀裹满蛋液。切薄片。放入豆腐浸泡5分钟，豆腐洗净，
2、
7、再放入秋葵。营养好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，完全没发现豆腐在哪里，豆腐再加上一些蔬菜，平底锅加热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋、
刚开始看见这道菜的时候，
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