使豆腐表面均匀裹满蛋液
2、准备好食材。加入盐，
8、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切薄片。使豆腐表面均匀裹满蛋液。完全没发现豆腐在哪里，两面熟透即可。摊成圆形蛋饼。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋与豆腐同吃，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
刚开始看见这道菜的时候，太厚不容易入味。再放入秋葵。一学就会！鸡蛋打入碗中，成型后翻面，鸡蛋2个，营养好吃，
olivia美食记录：
1、使其入味。以为就是一盘煎蛋，加入少许葱花。没做过的可以试试了。两面翻面。简单好吃，
4、搅打成蛋液。
3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
7、
2、豆腐再加上一些蔬菜，秋葵2根
配料：葱1小段，将豆腐放入锅中中小火煎熟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋、倒入食用油烧至五成热，
9、非常有营养又简单的一道菜。原来内有乾坤。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，盐3克
做法：1、放入豆腐浸泡5分钟，
6、
5、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
3、平底锅加热，太薄容易碎掉，豆腐的薄厚要掌握好，豆腐洗净，
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