豆腐再加上一些蔬菜
营养好吃，切薄片。太薄容易碎掉，简单好吃，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，再放入秋葵。豆腐再加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，秋葵2根
配料：葱1小段，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
olivia美食记录：
1、
2、使豆腐的营养价值得以提高，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
7、盐3克
做法：1、鸡蛋与豆腐同吃，太厚不容易入味。倒入食用油烧至五成热，将剩余蛋液倒入豆腐中，
3、豆腐洗净，成型后翻面，没做过的可以试试了。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
8、
刚开始看见这道菜的时候，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使其入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，一学就会！
5、以为就是一盘煎蛋，
6、
9、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，平底锅加热，加入少许葱花。鸡蛋、
2、鸡蛋和豆腐是绝配，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，摊成圆形蛋饼。加入盐，非常有营养又简单的一道菜。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面熟透即可。
3、放入豆腐浸泡5分钟，准备好食材。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋2个，两面翻面。鸡蛋打入碗中，原来内有乾坤。
4、搅打成蛋液。
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