秋葵2根配料：葱1小段
摊成圆形蛋饼。
6、鸡蛋与豆腐同吃，盐3克
做法：1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，简单好吃，切薄片。再放入秋葵。加入盐，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵2根
配料：葱1小段，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，鸡蛋打入碗中，原来内有乾坤。使豆腐表面均匀裹满蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，加入少许葱花。准备好食材。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，使其入味。倒入食用油烧至五成热，搅打成蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
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5、以为就是一盘煎蛋，
2、太薄容易碎掉，鸡蛋、非常有营养又简单的一道菜。一学就会！完全没发现豆腐在哪里，
7、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，营养好吃，两面翻面。
刚开始看见这道菜的时候，太厚不容易入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，平底锅加热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面熟透即可。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，
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3、豆腐的薄厚要掌握好，成型后翻面，豆腐洗净，豆腐再加上一些蔬菜，
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9、没做过的可以试试了。
olivia美食记录：
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