3、完全没发现豆腐在哪里
成型后翻面，
9、鸡蛋打入碗中，平底锅加热，
3、完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太厚不容易入味。豆腐洗净，一学就会！放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，原来内有乾坤。搅打成蛋液。
2、再放入秋葵。太薄容易碎掉，
5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，没做过的可以试试了。将豆腐放入锅中中小火煎熟，准备好食材。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，秋葵2根
配料：葱1小段，加入少许葱花。加入盐，营养好吃，盐3克
做法：1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
6、非常有营养又简单的一道菜。
4、摊成圆形蛋饼。
2、
3、使其入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面翻面。以为就是一盘煎蛋，两面熟透即可。将剩余蛋液倒入豆腐中，倒入食用油烧至五成热，
8、
olivia美食记录：
1、
刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋、鸡蛋和豆腐是绝配，简单好吃，切薄片。
7、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐的薄厚要掌握好，豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
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