将剩余蛋液倒入豆腐中
4、简单好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋与豆腐同吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切薄片。平底锅加热，
olivia美食记录：
1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，盐3克
做法：1、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋、原来内有乾坤。使豆腐的营养价值得以提高，豆腐再加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，
8、太薄容易碎掉，完全没发现豆腐在哪里，非常有营养又简单的一道菜。两面翻面。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，营养好吃，太厚不容易入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入少许葱花。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋打入碗中，搅打成蛋液。使其入味。两面熟透即可。摊成圆形蛋饼。加入盐，成型后翻面，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
9、准备好食材。
3、
2、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
5、放入豆腐浸泡5分钟，
6、鸡蛋2个，
刚开始看见这道菜的时候，秋葵2根
配料：葱1小段，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
7、没做过的可以试试了。一学就会！
3、再放入秋葵。鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐洗净，
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