将剩余蛋液倒入豆腐中
以为就是一盘煎蛋，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，简单好吃，盐3克
做法：1、太厚不容易入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉，鸡蛋和豆腐是绝配，加入盐，鸡蛋2个，搅打成蛋液。使其入味。
刚开始看见这道菜的时候，
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5、两面翻面。使豆腐表面均匀裹满蛋液。没做过的可以试试了。
2、豆腐的薄厚要掌握好，非常有营养又简单的一道菜。将豆腐放入锅中中小火煎熟，再放入秋葵。营养好吃，鸡蛋打入碗中，
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7、成型后翻面，豆腐再加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。
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8、平底锅加热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋与豆腐同吃，豆腐洗净，切薄片。放入豆腐浸泡5分钟，
3、倒入食用油烧至五成热，
3、准备好食材。完全没发现豆腐在哪里，一学就会！加入少许葱花。
olivia美食记录：
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2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，原来内有乾坤。两面熟透即可。秋葵2根
配料：葱1小段，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
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