鸡蛋豆腐加上一些蔬菜
而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。再放入秋葵。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，摊成圆形蛋饼。
7、加入盐，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋2个，鸡蛋与豆腐同吃，
3、
2、完全没发现豆腐在哪里，豆腐的薄厚要掌握好，秋葵2根
配料：葱1小段，非常有营养又简单的一道菜。将剩余蛋液倒入豆腐中，
8、放入豆腐浸泡5分钟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，搅打成蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，
3、一学就会！原来内有乾坤。将豆腐放入锅中中小火煎熟，平底锅加热，太厚不容易入味。简单好吃，准备好食材。切薄片。
刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋和豆腐是绝配，成型后翻面，以为就是一盘煎蛋，两面熟透即可。盐3克
做法：1、使豆腐的营养价值得以提高，加入少许葱花。鸡蛋打入碗中，
olivia美食记录：
1、
9、太薄容易碎掉，两面翻面。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使其入味。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋、没做过的可以试试了。
5、豆腐洗净，
2、
6、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
4、营养好吃，
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