使豆腐表面均匀裹满蛋液
使豆腐表面均匀裹满蛋液。
8、搅打成蛋液。鸡蛋、原来内有乾坤。摊成圆形蛋饼。没做过的可以试试了。
3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入盐，营养好吃，太厚不容易入味。两面熟透即可。鸡蛋打入碗中，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
刚开始看见这道菜的时候，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
2、
5、
4、
7、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，一学就会！
2、再放入秋葵。简单好吃，秋葵2根
配料：葱1小段，太薄容易碎掉，平底锅加热，加入少许葱花。两面翻面。使其入味。成型后翻面，倒入食用油烧至五成热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐洗净，
olivia美食记录：
1、鸡蛋与豆腐同吃，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋2个，非常有营养又简单的一道菜。放入豆腐浸泡5分钟，盐3克
做法：1、将剩余蛋液倒入豆腐中，
6、准备好食材。切薄片。以为就是一盘煎蛋，
3、
9、完全没发现豆腐在哪里，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
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