鸡蛋豆腐加上一些蔬菜
切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，营养好吃，
2、鸡蛋、两面翻面。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，平底锅加热，简单好吃，
6、豆腐洗净，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使其入味。准备好食材。以为就是一盘煎蛋，成型后翻面，鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋2个，太厚不容易入味。摊成圆形蛋饼。加入盐，
2、盐3克
做法：1、放入豆腐浸泡5分钟，
3、
olivia美食记录：
1、
8、秋葵2根
配料：葱1小段，使豆腐的营养价值得以提高，
7、豆腐的薄厚要掌握好，
4、没做过的可以试试了。原来内有乾坤。加入少许葱花。完全没发现豆腐在哪里，
3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐表面均匀裹满蛋液。太薄容易碎掉，倒入食用油烧至五成热，切薄片。再放入秋葵。
刚开始看见这道菜的时候，一学就会！
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，鸡蛋打入碗中，鸡蛋与豆腐同吃，
9、
5、豆腐再加上一些蔬菜，两面熟透即可。搅打成蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，
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