使豆腐的营养价值得以提高
3、
8、使豆腐表面均匀裹满蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵2根
配料：葱1小段，成型后翻面，
7、平底锅加热，加入少许葱花。
9、准备好食材。
6、
2、完全没发现豆腐在哪里，两面熟透即可。营养好吃，
4、鸡蛋和豆腐是绝配，将剩余蛋液倒入豆腐中，一学就会！切薄片。使其入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋与豆腐同吃，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋、以为就是一盘煎蛋，豆腐洗净，搅打成蛋液。非常有营养又简单的一道菜。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，放入豆腐浸泡5分钟，
olivia美食记录：
1、加入盐，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面翻面。
2、
刚开始看见这道菜的时候，再放入秋葵。鸡蛋打入碗中，盐3克
做法：1、没做过的可以试试了。鸡蛋2个，摊成圆形蛋饼。
3、原来内有乾坤。太厚不容易入味。
5、豆腐的薄厚要掌握好，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，太薄容易碎掉，简单好吃，
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