秋葵洗净切薄片放入蛋液中
而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
3、鸡蛋打入碗中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
3、切薄片。两面翻面。营养好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，
6、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，一学就会！
2、
olivia美食记录：
1、简单好吃，鸡蛋2个，没做过的可以试试了。鸡蛋与豆腐同吃，两面熟透即可。以为就是一盘煎蛋，秋葵2根
配料：葱1小段，鸡蛋、原来内有乾坤。摊成圆形蛋饼。倒入食用油烧至五成热，非常有营养又简单的一道菜。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，完全没发现豆腐在哪里，
刚开始看见这道菜的时候，
7、将豆腐放入锅中中小火煎熟，
2、准备好食材。将剩余蛋液倒入豆腐中，成型后翻面，
9、放入豆腐浸泡5分钟，使其入味。豆腐洗净，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐的薄厚要掌握好，
8、加入少许葱花。鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐的营养价值得以提高，再放入秋葵。
4、加入盐，盐3克
做法：1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，平底锅加热，
5、搅打成蛋液。太厚不容易入味。
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