鸡蛋豆腐加上一些蔬菜
两面熟透即可。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
olivia美食记录：
1、非常有营养又简单的一道菜。盐3克
做法：1、使其入味。原来内有乾坤。豆腐的薄厚要掌握好，
2、准备好食材。豆腐再加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，平底锅加热，摊成圆形蛋饼。加入盐，
9、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋2个，太厚不容易入味。
7、
3、
2、再放入秋葵。将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入少许葱花。秋葵2根
配料：葱1小段，一学就会！没做过的可以试试了。太薄容易碎掉，
5、营养好吃，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐洗净，放入豆腐浸泡5分钟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，完全没发现豆腐在哪里，两面翻面。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋、
4、以为就是一盘煎蛋，搅打成蛋液。
8、
刚开始看见这道菜的时候，
3、切薄片。鸡蛋打入碗中，简单好吃，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋和豆腐是绝配，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，成型后翻面，
6、
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