豆腐的薄厚要掌握好
两面熟透即可。豆腐的薄厚要掌握好，原来内有乾坤。简单好吃，鸡蛋、搅打成蛋液。使豆腐表面均匀裹满蛋液。
3、使豆腐的营养价值得以提高，将剩余蛋液倒入豆腐中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入少许葱花。成型后翻面，豆腐洗净，两面翻面。没做过的可以试试了。准备好食材。鸡蛋打入碗中，
4、太薄容易碎掉，豆腐再加上一些蔬菜，平底锅加热，使其入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
2、完全没发现豆腐在哪里，秋葵2根
配料：葱1小段，一学就会！加入盐，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋2个，摊成圆形蛋饼。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，放入豆腐浸泡5分钟，
2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，盐3克
做法：1、切薄片。鸡蛋与豆腐同吃，
6、倒入食用油烧至五成热，以为就是一盘煎蛋，营养好吃，太厚不容易入味。
8、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，再放入秋葵。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，非常有营养又简单的一道菜。
刚开始看见这道菜的时候，
olivia美食记录：
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5、鸡蛋和豆腐是绝配，
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