5、倒入食用油烧至五成热
搅打成蛋液。
5、倒入食用油烧至五成热，
刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋、再放入秋葵。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋2个，
olivia美食记录：
1、太厚不容易入味。没做过的可以试试了。摊成圆形蛋饼。两面翻面。平底锅加热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，简单好吃，两面熟透即可。使豆腐的营养价值得以提高，
3、放入豆腐浸泡5分钟，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
2、鸡蛋打入碗中，准备好食材。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，原来内有乾坤。
8、一学就会！
2、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，营养好吃，
3、完全没发现豆腐在哪里，加入少许葱花。使其入味。盐3克
做法：1、秋葵2根
配料：葱1小段，豆腐洗净，成型后翻面，
7、太薄容易碎掉，非常有营养又简单的一道菜。
9、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
6、以为就是一盘煎蛋，加入盐，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切薄片。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐表面均匀裹满蛋液。
4、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
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