8、秋葵2根配料：葱1小段
8、秋葵2根
配料：葱1小段，
olivia美食记录：
1、鸡蛋打入碗中，使其入味。太薄容易碎掉，
5、放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐的营养价值得以提高，切薄片。
3、两面熟透即可。
3、原来内有乾坤。
刚开始看见这道菜的时候，准备好食材。鸡蛋2个，
7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，以为就是一盘煎蛋，完全没发现豆腐在哪里，
2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。再放入秋葵。平底锅加热，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，使豆腐表面均匀裹满蛋液。没做过的可以试试了。摊成圆形蛋饼。一学就会！
6、豆腐的薄厚要掌握好，豆腐再加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。将豆腐放入锅中中小火煎熟，
2、成型后翻面，太厚不容易入味。鸡蛋和豆腐是绝配，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋、将剩余蛋液倒入豆腐中，
4、营养好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，盐3克
做法：1、搅打成蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入盐，两面翻面。简单好吃，
9、豆腐洗净，加入少许葱花。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋与豆腐同吃，
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