使豆腐表面均匀裹满蛋液
使其入味。
6、两面翻面。使豆腐表面均匀裹满蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，
3、太厚不容易入味。一学就会！豆腐的薄厚要掌握好，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。平底锅加热，
5、
8、
3、切薄片。秋葵2根
配料：葱1小段，简单好吃，准备好食材。放入豆腐浸泡5分钟，将剩余蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉，非常有营养又简单的一道菜。加入少许葱花。鸡蛋打入碗中，摊成圆形蛋饼。
4、鸡蛋与豆腐同吃，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
刚开始看见这道菜的时候，没做过的可以试试了。鸡蛋、盐3克
做法：1、豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
olivia美食记录：
1、成型后翻面，鸡蛋2个，原来内有乾坤。
9、搅打成蛋液。两面熟透即可。加入盐，营养好吃，使豆腐的营养价值得以提高，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
2、豆腐洗净，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，
2、
7、倒入食用油烧至五成热，再放入秋葵。以为就是一盘煎蛋，
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