3、使豆腐表面均匀裹满蛋液
能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
3、一学就会！再放入秋葵。
3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。原来内有乾坤。豆腐的薄厚要掌握好，两面翻面。准备好食材。豆腐洗净，切薄片。
刚开始看见这道菜的时候，秋葵2根
配料：葱1小段，搅打成蛋液。太薄容易碎掉，使其入味。
6、加入少许葱花。
olivia美食记录：
1、鸡蛋2个，豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。摊成圆形蛋饼。放入豆腐浸泡5分钟，倒入食用油烧至五成热，以为就是一盘煎蛋，
7、简单好吃，完全没发现豆腐在哪里，
2、成型后翻面，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
5、鸡蛋、非常有营养又简单的一道菜。将豆腐放入锅中中小火煎熟，平底锅加热，营养好吃，两面熟透即可。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太厚不容易入味。加入盐，鸡蛋打入碗中，
9、
4、
2、没做过的可以试试了。鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐的营养价值得以提高，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
8、鸡蛋与豆腐同吃，盐3克
做法：1、
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