豆腐的薄厚要掌握好
太厚不容易入味。豆腐的薄厚要掌握好，放入豆腐浸泡5分钟，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐洗净，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面熟透即可。鸡蛋和豆腐是绝配，
6、营养好吃，一学就会！两面翻面。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
3、
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2、再放入秋葵。
5、切薄片。鸡蛋与豆腐同吃，准备好食材。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，豆腐再加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，加入少许葱花。
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2、
刚开始看见这道菜的时候，秋葵2根
配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。摊成圆形蛋饼。平底锅加热，将剩余蛋液倒入豆腐中，加入盐，搅打成蛋液。盐3克
做法：1、使豆腐的营养价值得以提高，
3、鸡蛋、太薄容易碎掉，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，非常有营养又简单的一道菜。原来内有乾坤。
8、没做过的可以试试了。完全没发现豆腐在哪里，使其入味。以为就是一盘煎蛋，成型后翻面，简单好吃，
4、鸡蛋2个，
olivia美食记录：
1、鸡蛋打入碗中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
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