刚开始看见这道菜的时候
8、
4、简单好吃，
刚开始看见这道菜的时候，切薄片。非常有营养又简单的一道菜。秋葵2根
配料：葱1小段，太厚不容易入味。
olivia美食记录：
1、放入豆腐浸泡5分钟，以为就是一盘煎蛋，使其入味。平底锅加热，鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋与豆腐同吃，准备好食材。原来内有乾坤。将豆腐放入锅中中小火煎熟，完全没发现豆腐在哪里，使豆腐表面均匀裹满蛋液。一学就会！加入盐，成型后翻面，摊成圆形蛋饼。
7、两面翻面。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
9、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋打入碗中，豆腐洗净，鸡蛋2个，豆腐再加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，搅打成蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，将剩余蛋液倒入豆腐中，倒入食用油烧至五成热，
2、盐3克
做法：1、
5、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入少许葱花。
3、两面熟透即可。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
3、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，太薄容易碎掉，
6、再放入秋葵。营养好吃，没做过的可以试试了。
2、
相关文章：