秋葵2根配料：葱1小段
鸡蛋与豆腐同吃，秋葵2根
配料：葱1小段，两面翻面。鸡蛋2个，加入少许葱花。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
olivia美食记录：
1、鸡蛋和豆腐是绝配，
9、非常有营养又简单的一道菜。切薄片。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
7、使豆腐的营养价值得以提高，两面熟透即可。
4、没做过的可以试试了。盐3克
做法：1、
6、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，营养好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，
5、再放入秋葵。摊成圆形蛋饼。原来内有乾坤。简单好吃，
2、鸡蛋打入碗中，
刚开始看见这道菜的时候，准备好食材。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，成型后翻面，
3、豆腐再加上一些蔬菜，一学就会！太厚不容易入味。
8、搅打成蛋液。
2、豆腐的薄厚要掌握好，加入盐，太薄容易碎掉，鸡蛋、使其入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，平底锅加热，完全没发现豆腐在哪里，以为就是一盘煎蛋，豆腐洗净，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐表面均匀裹满蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，
3、
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